首页| 房产| 传媒| 职场| 时政| 设计| 健康| 科技| 文化| 娱乐| 国际| 美食| 历史| 家居
为什么早上洗澡损阳气?-崆峒养生汇

发稿时间:2019-03-04 00:02:12 来源:捷达新闻网 点击量: 我要评论

为什么早上洗澡损阳气?

2019-03-03 21:43:43 崆峒养生汇

为什么早上洗澡损阳气

"阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚"。所谓"平旦",就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的"阳气"初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候,而早上洗澡,清洁是一个目的,另一个重要目的是醒神,洗澡之后人会清醒,变得振奋很多,可以很快进入工作甚至拼杀状态。但这并非中医提倡的,因为这种骤然的清醒,对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。

其实,不光是早上洗澡不提倡,中国传统也有"频繁洗澡会伤阳气"的讲究,这是有道理的。因为以前的保温条件不好,洗澡之后不可能待在恒温的环境中,多多少少有受凉的问题,而受凉是对阳气最大的克伐,我们的先人或者说以前的中医,是从避免受凉的角度限制洗澡的,包括"坐月子",这样的讲究更多、更严,同样是因为不能保温怕受凉,因为洗澡是最好的降温方式。

早上怎么做才能养阳气

阳气来源有二:一为先天性的,来自于父亲和母亲;二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。

而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。所以,养阳气是个持续的话题,在冷暖不一的春天,最为重要。

"春夏养阳"除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外,还应该至少养成两种习惯:

1、春天养阳,首要就是不要贪凉。

热为阳,凉为阴,春天暖、夏天热,都是有其道理的。人在秋冬养阴时,毛孔闭合,身体在积聚能量的同时,也积聚了一些污垢、毒素。

2、饮食养阳,仍是重中之重。

春天要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。

辛甘之品助春阳。稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。

3、"运则生阳",运动可生阳。

春季运动,可以加速体内的新陈代谢,并且有助发汗。运动就是重要的排汗方式。如果我们一天到晚都贪凉,天天吹空调,毛孔闭塞,很少出汗,身体的湿邪出不去,而阳气又生发不起来,就等于是闭门留寇了。

责任编辑:捷达新闻网
返回首页>>
猜你喜欢
热搜

排行

捷达新闻网 |首页|房产|传媒|职场|时政|设计|健康|科技|文化|娱乐|国际|美食|历史|家居

Copyright ? 2018 版权所有:捷达新闻网