首页| 房产| 传媒| 职场| 时政| 设计| 健康| 科技| 文化| 娱乐| 国际| 美食| 历史| 家居
宿醉后头痛怎么办?如何缓解头痛

发稿时间:2019-02-13 12:16:15 来源:捷达新闻网 点击量: 我要评论

过年期间很多人爱喝酒,喝的很多之后,身体就会受不了,最常见的就是第二天整个人的状态很差,适当的蜂蜜水还是很有用的。喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。

宿醉后头痛怎么办

1、首先是要保证充足的睡眠,如果你前一天喝了很多酒,最好是能让自己睡觉睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度缓解宿醉后的头疼、无力等问题。

2、如果没有充足的睡眠需要早起的话,可以用一个热毛巾在额头上或者说用温的袋装牛奶敷敷额头,或者头疼的地方,可以有效的促进血液循环,加快挥发减少头疼。

3、还有的就是第二天早上洗个热水澡,促进整个身体的血液循环。其实喝酒之后如果是有意识的话完全可以洗个澡,除了可以促进酒精更好的进入血液然后挥发之外,还可以减少第二天的头疼、无力等并发问题。

4、如果头疼不舒服的话,可以用手对头部进行一个按摩,缓解一下头皮部分的压力神经。也可以顺便按摩一下太阳穴附近,或者用手抓抓头顶。也可以用一下"清凉油"涂抹在太阳穴和鼻翼下方,可以刺激神经。

5、宿醉后的头疼很大一部分还是和酒精没有溶解排出有关,可以吃一些含有果糖的食物,加快酒精的分解。比如说喝一些水、番茄汁,或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。

6、很多人都说喝醋也可以解酒,特别是在喝醉的时候喝上一小杯醋可以大大缓解醉酒。如果第二天还头疼的话,也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水,促进加快血液循环以及酒精的分解。

吃什么好呢

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

除了蜂蜜水,其实选择酸奶也是很不错的,对于一般人来说,酸奶是养胃的饮料,也是能保护好肠胃。蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉含有丰富的钾元素,能很好的保护胃部,酒精直接伤害肝脏,一点香蕉就能缓解不适感。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素,香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。如果觉得今晚会喝醉,那么可以提前备一些香蕉,以免醉酒的情况发生。

喝一点果汁也是不错的选择,果汁里面富含丰富的维生素,也是养胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特别是鲜榨果汁,能使血糖升高,并且补充已消耗的基本维生素。

除了常见的蔬菜水果,直接选择菜汤也是很不错的,也是能排出身体的毒素,酒精也是含有很多的毒素的。建议喝汤而不选择食用油脂食物。汤中不仅富含维生素和营养素,还能暖胃,如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等。在喝汤时,还可以添加一些香料,使得出汗时将体内的毒素排出。

责任编辑:捷达新闻网
返回首页>>
猜你喜欢
热搜

排行

捷达新闻网 |首页|房产|传媒|职场|时政|设计|健康|科技|文化|娱乐|国际|美食|历史|家居

Copyright ? 2018 版权所有:捷达新闻网